Повышение квалификации по специальности: Когнитивно поведенческая терапия АСТ в Рыбинске

Какие знания вы приобрете повысив квалификацию по профессии Когнитивно поведенческая терапия АСТ в нашем Учебном Центре в Рыбинске

Пройдя курс по когнитивно-поведенческой терапии с использованием подхода ACT (Acceptance and Commitment Therapy), слушатель приобретет следующие знания и навыки:

1. Понимание основ ACT:
   - Знание ключевых принципов и концепций ACT, таких как принятие, осознанность, ценности и обязательства.
   - Понимание роли языка и познания в формировании страданий и психологических проблем.

2. Навыки mindfulness и принятия:
   - Способность практиковать осознанность и принятие в повседневной жизни.
   - Умение использовать техники дефузии (отстранение от негативных мыслей) и контакта с настоящим моментом.

3. Идентификация ценностей и обязательств:
   - Навыки определения своих личных ценностей и целей.
   - Умение переводить ценности в конкретные действия и обязательства.

4. Управление негативными мыслями и эмоциями:
   - Способность распознавать и наблюдать за негативными мыслями и эмоциями без их избегания или слияния с ними.
   - Навыки работы с психологическими барьерами и «крючками», препятствующими движению к ценностям.

5. Применение ACT в практической жизни:
   - Умение использовать технологии ACT для решения различных психологических проблем (тревога, депрессия, стресс, зависимости и т.д.).
   - Навыки передачи знаний и практик ACT другим людям.

В результате обучения слушатель сможет улучшить свое психологическое благополучие, повысить уровень осознанности и научиться более гибко реагировать на жизненные трудности, сохраняя при этом связь со своими ценностями.